تأثیر 8 هفته تمرین هوازی بر سطوح آدیپونکتین و کیفیت زندگی زنان میانسال غیرفعال

زمینه و هدف: میانسالی دوران حساسی از زندگی است و توجه به مسائل و نیازهای این دوران، یک ضرورت اجتماعی محسوب می‌شود. این پژوهش با هدف بررسی تأثیر 8 هفته تمرین هوازی بر سطوح آدیپونکتین و کیفیت زندگی زنان میانسال غیرفعال انجام شد. روش بررسی: تعداد 21 آزمودنی با دامنه سنی بین 60-50 سال و نمایه توده بدنی بین 25-22 کیلوگرم برمترمربع به روش نمونه‌گیری در دسترس و هدفمند انتخاب شدند. آزمودنی‌ها به‌صورت تصادفی در دو گروه تجربی (10 نفر) و کنترل (11 نفر) قرار گرفتند. برنامه تمرین هوازی شامل: 8 هفته (هرهفته سه جلسه به مدت 60 دقیقه) با شدتی معادل 70-50% حداکثر ضربان قلب ذخیره بود. پیش از شروع و پس از پایان مداخله تمرینی، کیفیت زندگی و مقادیر آدیپونکتین سرمی جمع‌آوری شد. داده‌ها با استفاده از آزمون تی وابسته و مستقل تجزیه و تحلیل شدند. سطح معنی‌داری، 05/0>p در نظر گرفته شد. یافته‌ها: در این مطالعه، 8 هفته برنامه تمرین هوازی، منجر به افزایش معنی‌داری در مقادیر آدیپونکتین سرمی و خرده‌مقیاس‌های کیفیت زندگی همچون: شغل، احساس، خرده‌مقیاس جنسی و کیفیت زندگی زنان میانسال غیرفعال شد (05/0>p). همچنین بین متغیر وزن، نمایه توده بدن، احساس شغلی، احساس و خرده مقیاس جنسی در بین زنان میانسال فعال و غیرفعال، تفاوت معنی‌داری مشاهده گردید (05/0>p). نتیجه‌گیری: براساس نتایج این مطالعه، 8 هفته تمرین هوازی، از طریق بهبود مقادیر آدیپونکتین زنان میانسال می‌تواند از بروز بیماری آترواسکلروزیس جلوگیری کند.